1. SPILLEBANEN
Størrelse: Min. 33 m x 18 m
Maks. 45 m x 25 m
Anbefalt: 40 m x 20 m
Straffesparkfelt: 6 meter ut fra mållinjen.
Målene: Det kan benyttes størrelse 3 x 2 m. eller 5 x 2 m.

2. ANTALL SPILLERE
Det benyttes fem spillere på hvert lag samtidig, inkludert målvakt. Det anbefales to til fire innbyttere som kan byttes inn når som helst.

3. SPILLETS VARIGHET
Her er fleksibilitet hovedregelen. Type kamp, nivå og antall innbyttere på de to lagene bør påvirke den enkelte kamps lengde.
Det anbefales på generelt grunnlag 2 x 30 min. fra gutt/jente og oppover, og 2 x 20 min. fra
smågutt/småjente og nedover.

4. SPILLETS BEGYNNELSE
Motspillere må være minst fem meter unna ved avspark.

5. FRISPARK
Motspillere må være minst fem meter unna ved frispark.

6. STRAFFESPARK
Tas fra midten av straffesparkfeltlinjen.

7. INNKAST/INNSPARK
Hva som benyttes, må vurderes ut fra nivå og hensikt. Det kan ikke scores direkte fra innkast/
innspark.

8. OFFSIDE
Praktiseres ikke.

9. MÅLKAST
Målkast erstatter målspark. Ballen kan ikke kastes over midtstreken, og gjøres dette gjenopptas spillet med indirekte frispark til motstanderlaget.

10. UTVISNING
Spillere 13 år og eldre kan utvises fra kampen. Laget må da spille med én spiller mindre i tre minutter før en annen spiller kan komme inn.

Utover disse regler gjelder vanlige regler som i sjuerfotball.